La respiration abdominale
- angew6
- 16 juin 2020
- 1 min de lecture
Vous si dessous une petite vidéo qui vous permettra de travailler avec moi la respiration abdominale.
Cette respiration est indispensable pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête...
Je vous souhaites un bon moment de détente.
A bientôt
Namasté
En découvrant cet article, j’ai tout de suite pensé à quel point la respiration abdominale peut vraiment changer notre quotidien. C’est une pratique toute simple, mais qui fait un bien fou dès qu’on prend quelques minutes pour la faire, un peu comme quand je me pose tranquillement chez moi avec un joli coussin trouvé sur https://www.maisoncoussin.fr/ pour créer un petit coin détente rien qu’à moi.
La vidéo proposée est vraiment une bonne idée, surtout pour celles et ceux qui ont du mal à se lancer seuls. On comprend vite le mouvement, on se laisse guider, et on sent presque immédiatement le relâchement. Prendre ce temps pour souffler, se poser, ressentir son ventre qui se gonfle et se dégonfle, ça fait partie…